 |
| Tips Diet Sehat dan Cepat |
Menu diet ini sehat cepat dan aman untuk menrunkan berat badan, mengurangi lemak, atau pun untuk perut yang buncit, melangsingkan badan juga. Nah penasarankan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan?
Menu Diet ini menjadi andalan bagi kalangan Diet dan Olahraga, Jangan kawatir untuk menu diet Ini di jamin sehat dan sudah Teruji. Nah Sekarang Silakan Langsung Dicoba Semua Bahan Dan makananya Dibawah ini:
Menu Diet Hari Pertama
Dihari Awal Diet ini Makan Buah Segar Saja Yang Banyak Mengandung Air. Namun jangan Makan Buah Pisang. Dan Jangan Lupa Untuk Minum Air Putih Yang banyak Agar Tidak Dehidrasi.
Menu Diet hari Ke Dua
UntuK Membuat BAdan Langsing Silakan Diet Anda Diperbanyak Dengan makan Sayuran Aneka warna. Nah Memang Di Awal Awal Diet ini Kita Sengaja Melakukan Diet Tanpa Nasi.
Cara Mengolah Sayuran :– Bisa Di Buat Salada Mentah
– Biasa Dibuat Kukus, Rebus Atau Apa Saja
– Bisa diselingi Kentang Rebus ( Jangan digoreng Atau Lainya ).
– Jangan Lupa Imbangi Dengan Minum 8 Gelas Air MInimal
Menu Diet hari Ke Tiga
Dihari Ke Tiga ini Anda Bisa Mencampur buah Dan Sayuran. Silakan Dimakan Bisa Lebih Dari 3 Porsi Dalam Satu hari. Namun Jangan Makan Kentang Atau Buah Pisang Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu. Jangan Lupa Minum Air Ya.
Menu Diet hari Ke Empat
Menu Ke 4 Kali ini Hanya Boleh Makanan yang Berbahan Hanya PisanG dan Susu. Misalnya Bisa Pisang bertabur Susu, Pisang Kukus Tambah Segelas Susu. Atau Apapun Yang Penting Bahanya Dari susu dan Pisang. Tapi Ingat jangan di Goreng Ya.
Menu Diet hari Ke Lima
Nah Di Hari ke 5 ini Kita Tidak Lagi Menjalankan Program Diet Seminggu Tanpa Nasi Karena Anda Sudah Bisa Makan 5 Sendok Nasi Putih. Nah Untuk Menambah Gizi Silakan Tambah 8 Potong Tomat Mentah Atau Bisa Juga Direbus. Oiya Makan NAsi ini Bisa 2 Porsi Dalam 1 Hari Tapi Jangan Malam Hari Ya. Yang Penting Jangan Lupa Menambah Porsi Minum Air Putihnya
Menu Diet hari Ke Enam
Di Hari ini Sebaiknya Sarapan paginya Dengan makanan Berprotein namun Jangan Banyak Banyak Dan Siang harinya Silakan Makan Nasi Sebanyak 5 Sendok makan Ditambah lauk Dan Sayuran ( INgat Jangan Banyak Banyak )
Menu Diet hari Ke Tujuh
Di Hari paling Akhir ini Silakan Anda Makan 5 Sendok Makan nasi diselingi Sayuran Dan Buah Buahan Segar Berair dan Aneka warna. Jangan Lupa Air Putihnya Ya.
Tips Dan Catatan :
– Dalam Setiap hari Yang Paling Penting Konsumsilah Air Putih Minimal 8 Gelas Besar. Efeknya Akan Sering kencing Tapi Ini Malah Sehat
– Minum Jus Buah Atau Jus Sayuran Juga Akan Membantu Anda Dalam Proses Penurunan Berat Badan dan Pengempesan Perut BUncit Anda. Nah Mudah Kan Menjalani Menu Diet Seminggu Tanpa Nasi Di Hari hari Awalnya ? Kenapa Anda Tidak Mencoba Ini Dirumah Untuk Membakar Lemak Diperut Anda ?
0 Komentar